Хипертонията е редовно високо кръвно налягане. Проблемът често измъчва хората със сърдечно-съдови заболявания. Консумацията на вода може да повлияе на кръвното налягане, така че режимът на пиене трябва да се коригира.
Как водата може да повлияе на нивата на кръвното налягане?
Основните механизми на въздействието на водата:
1. Когато съдовете се напълнят с излишната течност в тялото, те се разширяват. Основното нещо е да не се допуска рязко увеличаване на обема на кръвта.
2. Ако няма достатъчно влага, кръвоносните съдове се стесняват и налягането се повишава. Ако ситуацията не се коригира, това може да доведе до коронарна болест на сърцето.
3. Полезните вещества, разтворени във вода, имат положителен ефект върху стените на кръвоносните съдове.
4. Водата съдържа натрий, който има благоприятен ефект върху състоянието на кръвоносните съдове.
5. Течността регулира притока на хормона инсулин в кръвта.
6. Ако в тялото попадне достатъчно количество вода, тогава солта се разтваря по-добре в нея и не провокира повишаване на налягането.
Могат ли пациентите с хипертония да пият много течности?
Пациентите с хипертония трябва да пият много течности, но не се препоръчва да пиете големи количества наведнъж. Това може да причини затруднения във функционирането на бъбреците. Това ще доведе до повторно повишаване на налягането.
Също така, поради рязко повишаване на нивото на течности в тялото, може да възникне съдов спазъм. Умно решение е да пиете вода често, на малки глътки. Дневният обем на консумираната течност не трябва да надвишава два литра.
5 симптома на хипертония, които често се пренебрегват
Каква вода трябва да пиете, ако имате високо кръвно?
Пациентите с хипертония трябва да пият следните видове течности:
1. Не пийте ледено студени напитки, тъй като те имат отрицателен ефект върху стомаха и бъбреците.
2. Допустимата температура е малко под стайната.
3. Ако човек обича минерална вода, тогава трябва да обърнете внимание на нейните безсолни видове. Препоръчително е да има ограничено количество газ в напитката.
4. Трябва да откажете чешмяната вода, тъй като тя не е достатъчно добре пречистена.
5. Пиенето на преварена вода също не е опция, тъй като съдържа по-малко хранителни вещества. За домашно пречистване трябва да закупите филтър или да купите бутилирана питейна вода от магазин.
6. Ако е възможно, трябва да приготвите разтопена вода у дома. Така придобива нови полезни свойства, като се почиства от вредни примеси.
7. Ако ви е омръзнал обичайният блудкав вкус, можете да добавите прясно изцеден лимонов сок.
8. Трябва напълно да се откажете от кафето (или да го пиете в много ограничени количества).
Тихият убиец: Защо обикновената хипертония е толкова коварна?
Общи правила за пиене на течности при високо кръвно налягане
Пациентите с хипертония трябва да пият течности съгласно следните правила:
· пийте напитки само при необходимост (когато почувствате жажда);
· ако човек има сериозни заболявания на сърцето и кръвоносните съдове, тогава трябва да се избягва обилното пиене на течности, за да не се влошат;
· пиенето на големи количества течност принуждава бъбреците и сърцето да работят по-усилено, поради повишената активност, органите ще се износват по-бързо;
· водата намалява риска от повишаване на кръвното налягане, но провокира подуване на крайниците и лицето;
· Прекомерното пиене може да доведе до подуване и уголемяване на пръстите на ръцете и краката ви;
· важно е да изберете правилната течност (през деня не е забранено да се пие чай, сокове, бульони, компоти);
· Не е необходимо да се увличате само с минерална вода, пациентът трябва да пие различни напитки.
За пациентите с хипертония е полезно да пият течности, но това трябва да става внимателно и разумно. Най-добре е да се съсредоточите върху чувството на жажда и да пиете малко по малко, когато се появи. Прекаленото пиене може да доведе до влошаване на здравето.
Статията има само информативна цел и не е препоръка или заместител на консултацията със специалист.
